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提高腦力的三個關鍵營養物質

隨著大腦的老化,大腦中的神經細胞要對抗高活性的化合物自由基變得困難。 人體的每個細胞每天都製造成千上萬個不穩定的氧分子,你也可能會在周邊環境中通過煙草製品的煙霧、污染物、甚至紫外線而接觸到它們。 如果置之不理,自由基會破壞細胞(這一過程被稱為氧化應激),導致老年性退行性疾病,包括智力下降。

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